筋トレに必要なプロテイン！いろんなメーカーのプロテインの超簡単にまとめたよ(^^)けど僕のおすすめはやっぱりあれしかない

皆さんこんばんは！

この記事は主に、これから筋トレを始めるよ～っていう筋トレ初心者の方に向けて書いた記事です

前回、前々回の記事ではこれから筋トレを始めようと思っている方に

長期的にコスパよく筋トレを継続するには、自宅に必要な器具を購入して

自宅ジムを開設して、筋トレを行うのが良いという事を解説しました

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筋トレを始めるにはやっぱり多少のお金はかかります

それでも長く続けるためには、なるべくコスパのいい選択が必要になります

今回は器具ではなく、筋トレを行う人にとって絶対に必要なプロテインです！

現在、日本や海外では様々なプロテインメーカーが存在します

それらプロテインの紹介と僕が一番おすすめするプロテインについてこの記事で書いていきます

それでは

日本でも有名なプロテインシリーズ

皆さんはプロテインといえば、どこのメーカーのプロテインを思い浮かべますか？

まずは、筋トレをしていない人でも知っている

日本でも有名なメーカーのプロテインを挙げていきますね

知らない方ももちろんいると思うので一緒に見ていきましょう

SAVAS（meiji)

説明不要の日本一有名なプロテイン

通販だけでなく、スーパーや薬局など幅広く販売されています

二刀流メジャーリーガー大谷翔平選手もCMに出演してました

商品の成分（一食分当たり/２１ｇ）

付属スプーン3杯で一食分が２１ｇ

4杯にすると２８ｇでタンパク質が19.4ｇになります

僕的には一回のプロテイン摂取は最低でも２０ｇは摂りたいし、特に内臓が弱い人でもない限り皆さんにもおすすめします

一食分を２８ｇで計算すると1050gのこの商品は、37.5杯分入っているという事になります

つまり一食分当たりの価格は１０４円です

2022年1月現在のAmazonでの価格なので、薬局やスポーツ用品店などで買うともう少し高くなるかもしれません

なので、少しでも安く買いたい場合は通販で買う事をおすすめします

僕自身も初めてのプロテインはSAVASでした

味はバニラ味でしたが、個人的に飲みやすかったのを覚えています

あれから数年経っているので、現在はもっと進化していると思います

DNS

こちらも超有名なプロテインです

メジャーリーガーダルビッシュ有選手など有名なスポーツ選手が愛用していました

通販だけでなく、ヒマラヤやスポーツデポなどスポーツ用品店などにも売っています

商品の成分（一食分当たり/３４ｇ）

この商品は一袋1000g入り、約29日分入っています

先ほどのSAVASより内容量は少ないですが、一食分当たりの量が多いのでこのようになります

Amazon価格で5000円台なので正直、通販を使わなくてもいい気がします

DNSはスポーツ用品店にも売っているので、通販を使わなくても気軽に手が入ると思います

わざわざ外に出るのはめんどくさい…と思う方は、リンクを貼っていますのでこちらからどうぞ！

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DNSのプロテインは3年ほど前に愛用していました

DNSのプロテインは何といっても僕の憧れのダルビッシュ有選手が使っていたので

僕も真似して使っていました

しかし、現在は使っていません

理由は正直値段が高いからです

しかし日本でも有名で使っている方も多数いるので

金銭面的に余裕のある方は、安心して購入できるいい商品だと思います

weider(森永）

皆さんご存じウイダーインゼリーで有名なウイダーのプロテインです

正直ウイダーのプロテインも一回購入したことがあるのですが

すぐに他のプロテインに移行してしまい、あまり覚えていません

というのもプロテインを飲み始めた当時、どこの何のメーカーがいいとか悪いとかで

変えていたわけではなく、プロテインであれば何でもいいと思って購入していました

正直、筋トレ始めたばかりの時はあまり気にする必要はないと思います

しっかりと計画を立てて、自分に甘えず計画通りに筋トレをすすめていけば

ある程度筋肉も大きくなるし、理想の体型に近づくと思います

ちなみに僕は、食事面で自分に甘いのでいまだに理想の体型になっていません（笑）

（筋肉は少しずつついてきました）

ただメーカーによって、配合してある成分だったり違いがあるので

そこはご自分の好みに合わせて購入してください

商品の成分（一食分当たり/２０ｇ）

この商品はAmazon限定ブランドです

店舗や他の通販サイトでは買えないのでご了承ください

その他有名なプロテインメーカー

上記はこれまで僕自身が使ったことがある、日本で有名なプロテインメーカーを紹介していきました

ここからは僕も使った事がないけど、気になる！商品を簡単に紹介していきます

他サイトのレビュー記事やYouTubeなどで高評価だったものを選んでいます

もしかしたら僕自身も新たな出会いがあるかもしれません

①ビーレジェンド

味は間違いないと評判のプロテインです

このメーカーも筋トレをしている人にとっては比較的有名なのではないでしょうか？

価格も安価だと思います

②ゴールドジム

こちらも筋トレ界隈で有名なメーカーです

ゴールドジムはプロテインだけでなく、チンニングベルトやパワーグリップなど

筋トレをより安全に効率よくサポートしてくれる補助器具も売っています

僕もゴールドジムのパワーグリップを愛用しています

少々価格の方は高めとなっていますが、国内産プロテインということで安全面は信頼できると思います

③パワープロダクション（グリコ）

グリコも有名なメーカーの1つです

僕はグリコのプロテインは使用したことがないのですが、グルタミンはあります

グリコのグルタミンは個人的に凄く効果を感じました

なので、プロテインも期待できるのでは？と思っています

④マイプロテイン

マイプロテインはヨーロッパナンバー１の人気を誇る企業です

どの商品も低価格で、同じ種類のサプリメントでも様々な味を販売しているのが特徴です

プロテインクッキーなども有名です

マイプロテインは僕も使用したことがあります

他の商品などとまとめ買いをするならば、マイプロテインのアカウントを作って直営サイトで購入した方がクーポンやおまけでついてくる商品などありかなりお得です

プロテインを単品ずつ購入するのであれば、送料がかなり高いのでAmazonや楽天などの通販で

購入することをおすすめします

また直営サイトと比較して商品の到着スピードが全く違います

直営サイトの場合コロナの影響もあったりするので、僕の場合だと早くて二週間ほどかかりました

Amazonで試してみようと思う方はこちら

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以上、有名プロテインメーカーの紹介でした

やはり、筋トレ初心者でプロテインの事も詳しくわからない場合は

マイナーなプロテインよりある程度有名なプロテインの方が失敗しないで済むかなと思います

続いて、ここからは僕が二年ほど前から現在まで愛用し続けているプロテインを

より多くの方に知ってもらいたいので

（特に筋トレ初心者やこれからプロテインを使っていこうと言う方）

これまでの商品より詳しく紹介していきたいと思います

世界売り上げナンバーワンOptimum nutrition「ゴールドスタンダード」もっと幅広く布教したい

僕が数あるプロテインの中で、継続的に愛用していて皆さんにもおすすめのプロテインは

Optimum nutritionの「ゴールドスタンダード」です！

僕はここ２年間ずっとゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレートを飲み続けています(^^)

数あるプロテインの中でなぜOptimum nutrition「ゴールドスタンダード」なの？

ゴールドスタンダードをおすすめする理由は以下の点が挙げられます

• 世界売り上げナンバーワンの信頼度
• 価格が安い
• 味が美味しく、粉末が溶けやすい
• 必須アミノ酸、グルタミンなども配合されている
• ボトルがかっこいい

Optimum nutritionの「ゴールドスタンダード」の中身はこちらです↓

英語表記なのでわかりにくいですよね(^^;

ざっくり表すと

商品の成分（１食分当たり/30.4g）

まず日本で有名なSAVAS、DNSなどのプロテインと比べると

カロリー、タンパク質、糖質、脂質などに大きな違いはないですが

付属成分が違います

SAVASはビタミン類、DNSはHMBなどが入っています

対してゴールドスタンダードはBCAAやグルタミンが入っています

これはどちらがいい悪いという事ではありませんが

ビタミンにしろHMBにしろグルタミンにしろBCAAにしろ

プロテインに配合されている量では足りないのです

結局は食事やサプリメントで補うしかありません

となると違いが出るのは、やはり価格と安心感です

安心感という点であれば

ゴールドスタンダードは世界ナンバーワン売り上げを誇るレジェンドプロテインなのです

つまり世界で一番多くの人にシェアされているプロテインということ

安心と信用がない商品をあなたは買いますか？

僕は買いません

きっと世の中のほとんどの人がそうでしょう

つまり世界で一番信頼を集めているプロテインです

そしてプロテインを選ぶうえで最も重要な要素の1つ

価格です

2022年1月現在Amazonでの価格は2.27kgで8280円です

約76杯分なので1食分に計算すると約109円です

これはSAVASの通常価格よりもDNSよりもウイダープロテインよりも安いです！

しかし現在のゴールドスタンダードのこの価格

ゴールドスタンダードにしてはとても高いです

外国のメーカーなので、コロナの影響か何が影響しているのかわかりませんが

少し前まで、ゴールドスタンダードは平均7000円台でした

もっと安い時にはアイハーブというサイトで5000円台で売られていた時もあります

2.27kgで5000円台って安すぎますよね

しかも味も成分もいい

まさにコスパ最強のプロテインなので継続して愛用しています

僕もAmazon、楽天、アイハーブなどで価格を時々チェックしていますが

価格変動が頻繁にあります

なので、これ以上高くなってしまうと他の商品に目移りしてしまいそうですが

まだまだ今の段階では、プロテイン界最強なので変える予定はありません

安くなることを祈るのみです(>_<)

あとおまけですが、ゴールドスタンダードのボトルがかっこよく便利で好きです（笑）

他のプロテイン粉末は袋状の物に入っていますが

ゴールドスタンダードはボトルなので、破れることはないですし

チャックの閉めが甘くて袋からこぼれるという心配はありません

容器は頑丈に出来ているので、プロテインを飲み終えた後も使い道はあるかもしれません

ちなみに僕は小銭専用貯金箱として使っています（笑）

こんな感じで↓

容器が大きすぎてなかなか貯まりませんが(^^;

とにかく、世界一のプロテインをこれからプロテインを飲むであろう

もっともっと多くの人に知ってもらいたいのです

最強プロテインであるOptimum nutrition「ゴールドスタンダード」にもダメなとこってあるの？

最強プロテインであるゴールドスタンダード

• 味良し
• 価格良し
• 成分良し

と文句なしのプロテインです

そんなゴールドスタンダードでも、

僕的にすこーしだけマイナスポイントがあります

それは

• 栄養成分など書いてある表記が全て英語であるという事
• 商品が届いた直後、開けた時に付属のスプーンが粉末の中に紛れてわからない

です

特に1つ目は英語が得意でない人には厳しい問題です

ホエイ100％、カロリー、タンパク質、糖質、脂質以外は僕も読み取れませんでした

上記のの栄養成分だけわかっておけば最低限大丈夫なのですが

他にどんな成分が入っている、どのような説明文があるかは人によって気になるところでしょう

英語を勉強するか、読める人に読んでもらうしかありません(>_<)

2つ目の問題点は

付属のスプーンが粉末に紛れていて取り出せない点です

他のメーカーのプロテインの付属スプーンは袋の外に貼ってあるか

中のすぐ取り出せる位置にスプーンがあるのですが

なぜかゴールドスタンダードだけはいつも底の方にあります

手をボトルの粉末の中に突っ込むのはあまりよくないので

初回注文の方は長めの箸などで引っかけて救い上げてください

2回目以降は、古い付属スプーンを捨てずにそのまま使うといいと思います

そのうち新しいスプーンが出てきます

とまあこんな感じで、少し不便だなと思う面はあるものの

そこまで重要な事ではないので、やはりゴールドスタンダードは優秀です(^^)

Optimum nutrition「ゴールドスタンダード」はどこで買うの？

ゴールドスタンダードが店舗で販売されているところを僕は見たことがありません

（都心の方に関してはすみませんがわかりません）

購入の仕方は主に通販です！

ゴールドスタンダードを販売している主な通販サイトとそのリンクを貼っておきます

ゴールドスタンダードを試してみようという方は是非！

Optimum nutritionの「ゴールドスタンダード」を販売している通販サイト一覧

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Amazon

楽天市場

[正規代理店] ゴールドスタンダード 100% ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート 2.27kg 5LB 日本国内規格仕様「低人工甘味料」 Gold Standard Optimum Nutrition 価格：8280円（税込、送料無料) (2022/1/11時点) 楽天で購入

iHerb（アイハーブ）

iHerb.com - ビタミン・サプリメント & 天然健康製品

30,000以上のトップクラスでしかも評判の良い、健康的な商品;　配送費の割引や、信じられないほど嬉しい低価格とお客様による紹介プログラム。

www.iherb.com

以上がOptimum nutrition「ゴールドスタンダード」を発売している主な通販サイトになります

それぞれ通販サイトの特徴は？

「どこの通販サイトで買うのがおすすめか」

正直その答えは人によって違うが正解です

僕はずっとiHarbで購入していましたが

次回購入からはしばらくAmazonで購入しようかと考えています

後ほどその理由を説明します

以下にそれぞれのサイトの特徴を

超簡単にまとめたので、それを踏まえて皆さんで決めてください！

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僕がずっとiHarbで購入していた理由は、価格が一番安定して安かったからです

Amazon、楽天と比較しても差がありました

しかし、最近の価格を見ているとAmazon、楽天と変わらない価格になっており

むしろ2022年1月現在では少々高いです

それならば、商品到着スピードの速いAmazonで購入した方がいいなと思い

通販サイトを変えることにしました

僕は楽天経済圏ではないので、楽天ではなくAmazonを利用しています

このゴールドスタンダード、欠点でもあり長所でもあるのが

価格変動が激しいということです

安定していないのは欠点ですが、逆に安く購入できるチャンスもあるということです

上記３つのサイトの中でも、価格が微妙に違ったりすることがあるので

特にどこのサイトで購入するかこだわりがない方は

それぞれのサイトを比較して一番安い所で購入するようにしたらいいと思います

まとめ

今回は筋トレに必要なプロテインについて簡単に紹介していきました

その中でも僕が特におすすめするのは

Optimum nutrition「ゴールドスタンダード」です

おすすめの理由

マイナスポイント

です

ちなみに味のおすすめは

• ダブルリッチチョコレート
• ミルクチョコレート

です

以上になります

またわからないことや、指摘があればコメント欄で教えてください！

お願いします！

それでは(≧▽≦)